Rückenaktiv-Check

Rückenaktiv Check

Starten Sie mit dem Rückenaktiv-Check, bei dem Sie erfahren, wie rückenfit Sie sind

Herzlich willkommen zum Rückenaktiv Check! Finden Sie heraus, wie rückenfit Sie sind und was Sie noch für Ihre Rückengesundheit tun können. Beantworten Sie dazu bitte die folgenden Fragen.

1. Ich kann meine üblichen Alltagsaktivitäten erledigen. Ja Nein
2. Ich kann eine Stunde lang spazieren gehen. Ja Nein
3. Ich war in den letzten 6 Monaten regelmäßig körperlich aktiv
(Nordic-Walking, Radfahren, Schwimmen, Laufen usw.).		 Ja Nein
4. Ich war in der letzten Woche angespannt oder besorgt. Ja Nein
5. Welche Aussage trifft auf Sie zu? Bitte wählen Sie nur eine Antwort aus.
Ich hatte keine Rückenschmerzen in den letzten 5 Jahren.
Ich hatte nur ganz selten Rückenschmerzen. Diese haben mich im Alltag aber nicht eingeschränkt.
Ich hatte hin und wieder Rückenschmerzen. Die Schmerzen haben mich nicht besonders eingeschränkt im Alltag. In der Regel verschwinden sie nach einigen Tagen wieder.
Ich hatte hin und wieder oder sogar häufiger Rückenschmerzen. Ich mache mir Sorgen über das, was vielleicht dahintersteckt. Die Schmerzen sind zwar immer wieder verschwunden, haben mich aber im Alltag eingeschränkt.
Ich hatte oder habe häufig wiederkehrende oder dauerhafte Rückenschmerzen. Ich mache mir Sorgen über die Ursache und Folgen meiner Rückenschmerzen. Diese Rückenschmerzen behindern mich im Alltag.

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